Glücklich und angstfrei leben
Angst vor der Angst?
Kennst du das Gefühl, wenn die Angst dich fest im Griff hat? Wenn dein Körper verrückt spielt und du dich ohnmächtig fühlst?
Du bist nicht allein damit. Viele Menschen erleben ähnliche Symptome: Herzklopfen, Beklemmungsgefühl, Schweißausbrüche, Kribbeln, Schwindel, Magenprobleme, Atemnot, Angst vor Ohnmacht oder Kontrollverlust.
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, diese Erfahrungen besser zu verstehen und neue Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Techniken, die dir helfen, im Moment der Angst zur Ruhe zu kommen und langfristig dein Wohlbefinden zu verbessern.
Möchtest du deine mentale Gesundheit stärken und ein Leben voller Gelassenheit, Glück und Selbstliebe führen? Ich teile mit dir meine Erfahrungen und Inspirationen auf diesem Weg.
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Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du dich verstanden und aufgehoben fühlst. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um deine Ängste zu verstehen, zu bewältigen und langfristig zu überwinden. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, wie du deine innere Stärke findest und dein Leben wieder in die Hand nimmst.
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Meine Geschichte
Kurz vor dreissig schien mein Leben perfekt.
Ich hatte alles, was man sich wünschen konnte: einen verantwortungsvollen Job im Personalwesen, ein gutes Einkommen, ein schönes Zuhause und ein stabiles soziales Umfeld. Und doch war da immer dieser innere Druck, erfolgreich sein zu müssen, es allen recht zu machen. Ich war angepasst, pflichtbewusst und hatte verlernt, auf meine eigenen Bedürfnisse zu hören.
Eines Tages, ganz plötzlich und ohne Vorwarnung, überkam mich in der Mittagspause eine Panikattacke. Mein Herz raste, ich bekam kaum Luft, Schwindel und die Angst, ohnmächtig zu werden, überrollten mich. Ich verstand die Welt nicht mehr. Was war nur mit mir los?
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Zwei Jahre im Ausnahmezustand
Dann folgten zwei Jahre. im Ausnahmezustand, die von Angst und Unsicherheit geprägt waren. Herzrasen, Atemnot und die quälende Angst vor der nächsten Panikattacke begleiteten meinen Alltag. Ich zog mich zurück, vermied Menschenmengen, Einkaufszentren, Theaterbesuche, auch Urlaub war kaum möglich. die Die Angst vor der Angst bestimmte mein Leben.
Für mein Umfeld war es schwierig mein Problem zu verstehen: "Du hast doch alles, was willst du mehr?", bekam ich oft zu hören. Doch meine Angst war real und lähmend.
Ärzte konnten keine körperliche Ursache für meine Beschwerden finden. Ich fühlte mich hilflos und allein. Medikamente machten es ein wenig leichter aber nicht unbedingt besser.
Der Wendepunkt: Ich stelle mich meiner Angst
Irgendwann erkannte ich, dass ich so nicht weiterleben wollte. Ich beschloss, mich meiner Angst zu stellen. Ich las Bücher, suchte nach Informationen und lernte verschiedene Techniken kennen, die mir in akuten Angstsituationen Situationen halfen.
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Eine Kinesiologin spielte eine entscheidende Rolle auf meinem Weg, in ein selbstbestimmtes Leben. Sie verstand mich, meine Ängste und meine Geschichte. Gemeinsam mit ihr konnte ich die Ursachen meiner Angst erforschen und aufarbeiten. Endlich hatte ich jemand gefunden, der mich verstand und mich bei meinem Prozess begleiten konnte.
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Ein neues Leben in Freiheit und Selbstbestimmung
Seit vielen Jahren lebe ich ein angstfreies und selbstbestimmtes Leben. Ich habe gelernt, auf meine Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und meine Gefühle zuzulassen. Ich bin dankbar für diese Erfahrung, die mich gelehrt hat, was wirklich wichtig ist im Leben. In der gestalterischen Arbeit und beim Weitergeben von Wissen, fand meine Berufung.
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Meine Mission: Andere Menschen auf ihrem Weg begleiten
Ich weiss, wie sich Angst anfühlt und wie sie das Leben einschränken kann. Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, andere Menschen auf ihrem Weg aus der Angst zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und ihnen zeigen, dass ein Leben ohne Angst möglich ist.